Dormir siete horas reduce en un 65% el riesgo cardiovascular si se lleva una vida saludable | Corinstitut

 

Dormir siete horas reduce en un 65% el riesgo cardiovascular si se lleva una vida saludable

Fuente: European Journal of Preventive Cardiology

Medio: Jano

Un estudio holandés muestra que las personas que llevan una alimentación equilibrada, hacen ejercicio y no fuman ven reducida la probabilidad de evento cardiovascular en un 57%, que aumenta en un 14% con un mínimo de siete horas diarias de sueño.

Un descanso nocturno adecuado siempre se ha asociado a una mejor salud cardiovascular, ahora un estudio realizado por investigadores de los Países Bajos afirma que dormir al menos siete horas reduce un 65 por ciento el riesgo cardiovascular si se lleva una vida saludable.